Bạn đang sở hữu một chiếc đồng hồ thông minh Apple Watch nhưng chưa sử dụng thành thạo các tính năng của thiết bị. Hãy tham khảo ngay 3 cách theo dõi sức khỏe trên Apple Watch dưới đây để việc tập luyện đạt hiệu quả cao hơn nhé.
Tóm tắt nội dung
Cách theo dõi sức khỏe trên Apple Watch
Đo nồng độ oxy trong máu
Cách theo dõi sức khỏe trên Apple Watch đầu tiên mà chúng tôi muốn giới thiệu đó là tính năng đo nồng độ oxy trong máu.
Đầu tiên, bạn cần ấn nút bên hông để mở giao diện các chức năng của đồng hồ Apple Watch. Sau đó tìm đến biểu tượng như hình dưới đây và bấm vào nó. Đây chính là chức năng đo nồng độ oxy trong máu mà bạn cần.
Trên màn hình sẽ xuất hiện những thông tin về tính năng, bạn có thể đọc và nhấn nút Tiếp để bỏ qua nó. Tiếp theo, bạn sẽ được đưa đến giao diện của tính năng đo nồng độ oxy trong máu với thông tin của lần đo cuối.
Hãy bấm vào nút Bắt đầu để thực hiện quá trình đo, trong thời gian 15 giây, bạn cần phải giữ yên đồng hồ trên tay của mình và đừng xê dịch để có kết quả tốt nhất nhé.
Đo nhịp tim
Tương tự như tính năng đo nồng độ oxy trong máu, bạn cũng mở giao diện các chức năng và nhấn vào icon đo nhịp tim như hình dưới, rồi chờ một chút để đồng hồ đo. Kết quả sẽ được hiện ra ngay sau đó cho bạn. Tuy nhiên, trong khi đo hãy giữ yên đồng hồ trên tay để có kết quả chính xác nhất.
Sử dụng các chế độ luyện tập
Để sử dụng các chế độ luyện tập, bạn chuyển qua giao diện các tính năng và chọn vào icon có hình người để mở ra chức năng luyện tập như bơi lội, chơi thể thao, đi bộ, chạy bộ hay đi xe đạp,…Lúc này, bạn có thể chọn cho mình một chế độ tập luyện phù hợp, trong quá trình tập luyện Apple Watch sẽ hiển thị các thông số như thời gian, lượng calo,…cho bạn.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể vuốt qua bên trái để mở thêm các chức năng khác, giúp việc tập luyện trở nên hấp dẫn hơn.
Trên đây là 3 cách theo dõi sức khỏe trên Apple Watch mà chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn. Hãy thử áp dụng và trải nghiệm xem nó có thực sự mang lại kết quả tốt hơn không nhé.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
